Матье Рикар: «Привычка к счастью»

Что такое счастье, и как его достичь? Матьё Рикар, биохимик, ставший буддистским монахом, говорит, что можно обучать разум этой полезной привычке. Он определяет счастье как глубинное ощущение спокойствия и удовлетворенности, и говорит, что такое состояние может стать сознательным выбором. В своей лекции TED он объясняет, как научить мозг более здоровым привычкам и найти противоядие от деструктивных эмоций.